00:00:00: Music.

00:00:09: Herzlich willkommen zu deinem Podcast einfach glücklich und erfolgreich der Podcast mit den erfolgreichsten Strategien für dein p.

00:00:18: Music.

00:00:28: In der heutigen Podcast Folge möchte ich mit dir über etwas reden wozu ich lange,

00:00:33: keinen richtigen Bezug zu hatte obwohl dieses Thema in den letzten Jahren sehr sehr groß geworden ist in dem allgemeinen Interesse die Rede ist von Meditation.

00:00:44: Ich hatte es schon Meditation wirklich lange Zeit irgendwie kein richtigen Draht ich wusste zwar dass ich damit umgehen kann und dass wann immer ich irgendwie in der Traumreise war auf dem Seminar oder sonstiges dass ich dem fantastisch folgen konnte uns,

00:00:57: tolle Erfahrung gemacht habe doch so richtig klick hat's bei mir nicht gemacht.

00:01:02: Und im letzten Jahr bin ich ganz oft mit dem Thema Meditation berührt worden insgesamt 6 Mal in und unterschiedlichsten Bezügen verschiedenste Menschen die alle nichts miteinander gemeinsam hatten.

00:01:13: Außer dass sie mich kennen aber ansonsten sich untereinander nicht Canton haben mich immer mal wieder mit dem Thema Meditation in Verbindung gebracht und da habe ich schon geahnt.

00:01:23: Dass ich mich bald dieses Themas näher annehme und dass ich mir einfach mal anschaue wie das ganze funktioniert,

00:01:29: dieses Jahr habe ich dann in Angriff genommen und ich wollte kennenlernen was von der Kraft dahintersteckt ich wollte wissen warum Leute

00:01:36: so davon schwärmen ich wollte einfach rausfinden was dahinter steckt und für mich war es am Anfang das einfachste in geführte Meditation einzusteigen,

00:01:45: geht der quasi den Unterschied zwischen einer geführten Meditation und einer stillen Meditation wo du quasi bei der stillen.

00:01:51: Nur mit dir und deinen Gedanken unterwegs bist oder im Idealfall keine Gedanken mehr da sind.

00:01:56: Und es gibt noch eine Traumreise oder Traumreise ist der Rahmen fest vorgegeben und ich habe für mich festgestellt geführte Meditationen die sind für mich.

00:02:06: Richtig richtig gut,

00:02:08: bin in diesem Jahr eingestiegen und habe die positiven Erfahrung damit gemacht habe festgestellt es tut mir im Alltag gut ich habe viel Kraft und viel Energie viel Klarheit der durch und dann kam in diesem Jahr die besondere Situation die Corona Thematik.

00:02:22: Und es wurde immer bestimmender rund um dieses Thema und ich habe in meinem Umfeld ganz viele Menschen.

00:02:27: Mit wie viel Angst gesehen ob das beim Einkaufen im Supermarkt war oder in der Stadt oder sonst wo viele Menschen hatten Angst verzerrte Gesichter und dieses Thema rundum Corona drehte sich in allen Gesprächen und.

00:02:40: Ich habe beobachtet vor allem bei mir dann irgendwann beobachtet dass mich die Angst und dieses Thema gar nicht so sehr eingenommen hat.

00:02:47: Dass ich viel leichter mit der Thematik umgegangen bin und auch viel leichter mit den Restriktionen die sich dann alle daraus ergeben haben und es war mir sogar möglich hier unter Chancen zu erkennen die ich dann in diesem Jahr auch bewusst ergriffen habe ich habe also festgestellt.

00:03:02: Die Meditation ob's jetzt direkt der Auslöser war oder einfach grundsätzlich meine Einstellung.

00:03:07: Wenn ich jetzt gar nicht großartig bewerten ich glaube aber dass es in Zusammenhang mit der täglichen Meditation lag dass ich mit dieser Thematik,

00:03:17: wie viel leichter klargekommen bin und

00:03:21: was ich auch noch festgestellt habe ist dass ich durch die täglich mit dir Meditation die ich mache insgesamt mehrere Punkte habe die sich einfach gut anfühlen so habe ich beispielsweise viel mehr Klarheit

00:03:35: wenn ich vorher wilde Themenkopf habe und mehrere Dinge sich ineinander.

00:03:40: Er sich miteinander vermischen und man gar nicht mehr so richtig weiß was soll ich denn jetzt zuerst und zuletzt machen,

00:03:46: nach der Meditation habe ich eine Klarheit darüber was denn jetzt das Wichtigste und für mich beste Thema ist ich habe auch eine viel größere Zuversicht beim Blick in die Zukunft und ich verspüre deutlich mehr Energie und Freude.

00:03:58: Insgesamt kann ich sagen dadurch dass ich das mache und es sind nie lange Meditation dass ich rede nicht über eine Stunde oder so sondern oftmals uns einfach nur 10-15 Minuten vielleicht 20 Minuten die ich benutze um zu meditieren

00:04:10: sodass ich auch deutlich ausgeglichen da bin und

00:04:13: eine größere Zufriedenheit verspüre und es sind nur ein paar Beispiele zusammengefaßt sage ich einfach mal dadurch dass ich das mache und ich habe in diesem Jahr angefangen machst jeden Tag.

00:04:23: Es tut mir einfach richtig gut und allein aus diesem Grund mache ich damit weiter und bin gespannt da drauf was ich noch alles entwickelt ich bin froh dieses ganz machtvolle tun entdeckt zu haben und habe jeden Tag ein Stück weiter ein.

00:04:37: Daher lege ich dir sehr sehr gerne ans Herz wenn du dich beispielsweise gehetzt fühlst oder gestresst oder ängstlich oder unzufrieden oder unsicher oder was auch immer also wenn du dich in Situationen erlebst,

00:04:50: die sich einfach nicht gut für dich anfühlen und die sich häufen in deinem Tag dann probier es einfach mal aus steig gern mal mit einer geführten Meditation ein.

00:05:00: YouTube bietet er deine Fülle an Möglichkeiten ob das ganz kurze von wenigen Minuten sind oder auch ganz lange ob das richtig feste Traumreisen sind wo Du Dir quasi wie eine Geschichte

00:05:11: vorlesen lässt und du quasi in Gedanken diese mir diese Geschichte verfolgst,

00:05:16: oder aber gut ein bisschen mehr Freiraum hast oder aber wo du sagst ich mache wirklich stille Meditation und lass nur ein bisschen Musik im Hintergrund laufen das überlasse ich völlig dir ich lege dir wie gesagt gern ans Herz,

00:05:28: wenn du dich gut fühlen willst und vorher nicht dieses gute Gefühl hattest dann probier mal die Meditation aus und beobachte mal.

00:05:36: Dass sich bei dir verändert und eins sei noch gesagt ausprobieren damit meine ich jetzt nicht probier's zweimal und sach ach nee ist irgendwie doch nicht gewesen oder hab besseres zu tun.

00:05:46: 100 probiers ruhig mal 20-30 mal aus wie in dem einen Monat Zeit und jeden Tag einfach mal eine Viertelstunde in dich zu investieren und beobachte dann mal was mit dir passiert und mit deinem Umfeld.

00:06:00: Danke dass du dir diese Folge wieder angehört hast und wenn sie dir gefallen hat dann freue ich mich auf eine ehrliche Rezension bei iTunes und heute habe ich noch eine große Überraschung für dich denn.

00:06:10: Ich habe ein Geschenk für dich vorbereitet und zwar einen Power Tor.

00:06:14: Einen powertalk der dich morgens am besten schon direkt wunderbar in den Tag starten dass der dich kraftvoll durch den Tag.

00:06:21: Dass die durch jede Menge Energie und Inspiration ziehen kannst und wie sollte es anders sein er handelt von deinem Selbst.

00:06:29: Wenn du diesen Power torque wenn du dieses Geschenk annehmen möchtest dann geh einfach auf meine Website unter www.reico-vital.com und lad in die L darunter.

00:06:38: Music.