In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Gewohnheiten ein und entdecken, wie sie dein tägliches Leben prägen. Erfahre, warum 90% deiner Gedanken ab dem 35. Lebensjahr automatisch ablaufen und welche Gewohnheiten dich wirklich voranbringen. Lerne, wie du alte, unproduktive Muster durch neue, positive Verhaltensweisen ersetzen und so nachhaltige Veränderungen schaffen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• wie sich Gewohnheiten im Laufe der Zeit entwickeln und dein Verhalten automatisieren,
• sie Bedeutung der Auslöser, Handlungen und Belohnungen im Gewohnheitskreislauf,
• was die Schlüssel zur Veränderung sind und wie du dir den Weg der Veränderung leichter gestalten kannst,
• 3 einfache Methoden, um dein Leben positiv zu verändern.

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Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse!

Dein Heiko

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