Achtsamkeit ist aller Munde. Wir sollen ja alle achtsamer sein und achtsamer leben. Doch wie genau soll das gehen? Wie macht man das genau, achtsamer zu sein?

Und bringt Achtsamkeit wirklich so viel, wie andere sagen? Kann ich dadurch besser mit meinen Emotionen umgehen und das Leben mehr genießen?

Was Achtsamkeit genau ist und wie du dich mit deinen Sinnen in Achtsamkeit üben kannst, darüber sprechen wir in der heutigen Folge.

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Dein Heiko

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