Die meisten Menschen denken bei Achtsamkeit ans Meditieren. Doch wir können durch etwas so alltägliches wie Essen unsere Achtsamkeit trainieren.

Wie eine kleine Rosine dich zu mehr Achtsamkeit führen kann, das verrate ich dir in der heutigen Folge.

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Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse!

Dein Heiko

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