00:00:00: Nicht sehr hilfreich ich habe das mehrfach

00:00:02: muss ich auch sagen also einmal weiß man ein ja noch in Neuseeland Zwischenzeit ich bin dann zurück bin nach Leverkusen gezogen danach München und auch wirklich immer ganz alleine und ohne die Stadt vorher zu kennen.

00:00:17: Ich war vorher bevor ich Herzog nicht einmal hier das kalte Wasser losgeht.

00:00:25: Genau aber ich habe diese Phasen auch sehr genossen muss ich sagen für mich persönlich wusste ich jetzt kann ich neu an.

00:00:33: Ich kann jetzt neu entscheiden wer ich eigentlich sein möchte und das ist ja

00:00:38: ein fantastisches Gefühl also ich habe das geliebt ich bin auch neugieriger Mensch inklusive auch neue Städte kennenzulernen und mach auch gerne mal alleine Urlaub.

00:00:51: Ich mag es ja ich kann das nur empfehlen auf den Mut aufzubringen man alleine eine Reise zu machen man muss ja nicht gleich weggehen und alles hinter sich lassen aber man kommt wirklich ganz beendet zurück,

00:01:05: finanziell an die Zeit die du schon hast für dich in dem Moment und das neue halt aufzusaugen in dem Moment na das ist ja auch etwas

00:01:15: etwas vielleicht was auch erstmal Mut erfordert so alleine zu verreisen sind was dem zu haben was denken die anderen will ich das überhaupt.

00:01:23: Das Ergebnis ist bei mir in der Regel wie du beschreibst das ist in du kommst ganz anders zurück ne weil du mir ganz andere neue Erfahrung für dich gemacht hast ja stimmt

00:01:34: also ich weiß noch als ich habe die zehnte Klasse in ganz klassisch so als Auslandsaufenthalt in Neuseeland gemacht und bin dann halt aber

00:01:42: von Neuseeland nach Sydney geflogen um dort alleine Urlaub zu machen.

00:01:48: Und es war wirklich diese komplette allein es ist

00:01:53: keiner sagt mir was ich nehme auch keine anderen Meinungen oder Gedankengänge Einfluss oder Rücksicht

00:02:02: nein wirklich ich entscheide nur für mich und dann kommt noch mal ins überlegen was will ich überhaupt was

00:02:09: was macht man also dann folgt man nicht nur so klassischen traditionellen wegen wir ja in der Neustadt gehe ich ins Museum gucken wir noch die Sehenswürdigkeit an sondern frag dich vielleicht mal ja überhaupt oder will ich lieber auf der Parkbank sitzen und Erdbeeren genießen.

00:02:28: Wie auch immer die Antwort aussieht sie ist in dem Moment dann auch gut und richtig sauer macht wirklich etwas was einem gut tut oder man kommt zu der Gelegenheit.

00:02:42: Ihr wart gut das möchte ich über.

00:02:45: Und dann hast du ja im Endeffekt das was du selber erlebt hast quasi wieder Edis diese Harmonie diese Balance Gleichgewicht zu erleben.

00:02:53: Für dich ja als er als Leidenschaft im Deck.

00:02:57: Neue Leidenschaft anderen damit eben auch behilflich zu sein weil dann wenn wir uns mal umschauen in unserer Umwelt oder wenn ich in meinem Umfeld gucke.

00:03:05: Welcher ganz viele Fans Menschen fest die gefühlt morgen schon beim Aufstehen nicht mehr im Gleichgewicht sind und geschweige denn erst abends wenn der Tag hinter ihm gewesen ist.

00:03:14: Deswegen bin ich das so schön dass du diese Aufgabe für dich genommen hast mit dieser Geschichte dahinter die ja total inspirierend ist sonst.

00:03:21: Wenn du heute mit deinen Klienten unterwegs bist mit deinem Kunden unterwegs bist.

00:03:26: Lebst du das wahrscheinlich auch noch oder ohne so mal ein bisschen daran wie wir heute die Welt ist,

00:03:32: basso die die leichtesten oder vielleicht die offensichtlichsten und Hinweise und Tricks sind und vielleicht jetzt auch hier aus dieser Folge heraußen Hinweis zu kriegen wie man Stück weit mehr Gleichgewicht kommt.

00:03:45: Also ich habe mir halt damals.

00:03:47: Dieses Gefühl zum ersten Mal gespürt habe und richtig wahrgenommen habe und das war auch wirklich bei dem Wettkampf ansich und vielleicht auch in der Woche da

00:03:55: ocean breeze Mercator irgendwas hat sich verändert ich bin so im Reinen damals habe ich mir hinterher.

00:04:03: Vorgenommen das muss ich eigentlich anderen auch irgendwie kundtun und verbreiten weil

00:04:10: ich war ich habe gespürt dass die Welt eine bessere wäre wenn eigentlich jeder so viel

00:04:15: innere Freiheit Zuversicht und Liebe in sich tragen würde mal sagen und aus dem Grund habe ich dann auch hinterher noch die systemische Coaching Ausbildung gemacht

00:04:27: es gibt natürlich ganz viele Tricks wie man für die Situation.

00:04:34: Physik mehr ins Gleichgewicht kommen kann man kann immer über die körperliche Schäden gehen oder über die geistige da ist jeder anders,

00:04:43: ja

00:04:45: Pool was einem leichter fällt als irgend eine visuelle Vorstellung sich in einen Urlaubsort reinzuversetzen oder sei ist über den Körper des man die Atmung.

00:04:56: Geändert aktiv und dann so den Rückschluss kriegt man einfach Körper und Geist zusammen gehören.

00:05:03: Und dafür gibt natürlich viele Dinge wie man.

00:05:07: Sich selbst im Weg finden kann für die Situation sich besser zu fühlen allerdings.

00:05:14: In meinem Coaching möchte ich auch den Menschen genau diese Sichtweise die ich damals unbeabsichtigt eigentlich gefunden habe.

00:05:23: Mit auf dem Weg geben die eigentlich genau das verkörpern die man auch dauerhaft auch in stressigen Situationen nicht so

00:05:34: ja aus der Fassung gerät und in der Coaching-Ausbildung habe ich dann auch wirklich erst mal reflektiert und erfahren.

00:05:41: Ich überhaupt gemacht hatte vorher rein emotional und von den Sichtweisen her und,

00:05:48: gib deine Coaching Grundhaltung die ich gelernt habe die ich dann gerne jetzt meinen Klienten mit auf dem Weg geben und die lautet

00:05:58: Gira jeder Mensch versucht für sich positiv in dem Moment zu handeln.

00:06:05: Und wenn man wirklich das mal auseinander nimmt

00:06:09: und wirklich liebt dann kann man keinen mehr übel sein dann kann man nicht mehr lästern über jemanden man kann man ist nicht mehr beleidigt weil irgendjemand etwas angesagt hat

00:06:23: und vor allem man verzeiht sich auch selbst es geht ja auch für dich selbst auch.

00:06:31: Ich muss mir verzeihen so ungefähr das Leistungssport Ende des lief nicht so glücklich ab mit Verletzungen und ja wie so häufig ist und

00:06:41: ich habe damals aber für mich die positiv beste Entscheidung getroffen

00:06:47: da kann man sicher sein und wenn man sich da sicher ist dass jeder Mensch die positive Situation Entscheidung in dem Moment für sich selbst trifft.

00:06:57: Dann ist das ein Durchbruch innerlich dem.

00:07:02: Ja den kann ich nur jedem wünschen weil es ist wirklich schön natürlich mit den Mitmenschen philharmonische umgehen und respektvoller und die pure Toleranz zunehmen.

00:07:14: Das ist ja die ist irgend eine wunderschöne Annahme zu sagen dass jeder Mann Umfeld egal was er tut und selbst wenn ich das blöd Ständer was er da gerade tut nach seinem besten Absichten und eine positive Absicht hat handelt ne

00:07:28: genau das war sogar Stecktiere und überlege wie das mit den Menschen im Umfeld ist dann bleibt mir ja fast nichts anderes mehr übrig als gar keinen Groll mehr zu haben sondern eher

00:07:38: China neugierig zu sein warum ist das bei dem so

00:07:43: genau warum handelt er wohl jeder hat ja seine eigene Wirklichkeit ist es in seiner eigenen Realität ja er deutet die Situation aus den eigenen Erfahrungen heraus jeder hat

00:07:59: komplett andere Erfahrungen im Leben gemacht ist anders aufgewachsen hat er andere Einflüsse und diese Brille trägt man ja die ganze Zeit also und das muss man tolerieren wenn man das weiß

00:08:12: dann fragt man sich vielleicht nicht in dem Moment ich kann dir jetzt nur ja dann sagte ich ja das hat er jetzt davon.

00:08:21: Mir sowas von Deckel zuknallen

00:08:24: fügt er sich besser ist das ein Schutzmechanismus bei der eigentlich auch Unrecht hat oder hat er sucht vorgelebt bekommen von seinem Vater und ist es so ein bisschen so ein Machtspiel für Insekten

00:08:39: der erste Gedanke der dann ganz Highland ist ist genau die sind da fragen was,

00:08:45: auf welchem Bundes er das vielleicht tut und das zweite ist dann auch daraus zu ziehen was kann ich daraus jetzt lernen was gibt mir diese Begegnung daran zu wachsen.

00:08:57: Und was kann ich jetzt Positives für mich mitnehmen als Aufgabe.

00:09:02: Oder als Erkenntnis aus dieser eigentlich blöden Situation nach dem Weltbild

00:09:10: aber genau leben will mir indem man einfach immer irgendwas mitteilen im Moment auch wenn ich vielleicht die Situation selber nicht verstehe oder nicht gut finde.

00:09:21: Dann bin ich mit Interesse drauf zu schauen und zu gucken warum ist das jetzt so und was will mir das sagen das heißt.

00:09:28: Total reflektiert aber auch offen zu sein was zu Signale da kommen ne.

00:09:32: Das ist gerade so mit die Grundhaltung die du hast die du verkörperst mit den deinen Coachings umso die die Basis dafür zu schaffen ein Gleichgewicht herzustellen ne.

00:09:42: Genau absolut also diese Sichtweise das Gleichgewicht letztendlich ist in steht in einem drin

00:09:48: ja also man kann noch so viel an den äußerlichen Faktoren arbeiten daran arbeite ich auch durchaus in meinem Coaching ich dann das Gold BQ Jenny das ist ein kompletter Tag wo man anfängt okay.

00:10:02: Was ist dir wichtig für deine Werte welche Bedürfnisse stehen dahinter wo finden diese Werte schon in deinem Leben Stadt wo vielen sie mal guckt sich den Tagesablauf an schaut was gibt dir Energie was

00:10:16: dir Energie Bedingungsfaktoren die werden dann reduziert

00:10:23: Und aber auf einem wo soll dieser Weg hingehen ja als Frage wie willst du wirklich leben wo sollst für dich in Zukunft hingehen

00:10:34: mal ganz reflektiert von außen auf die komplette Situation geschaut und genau das in Kombination mit einer neuen inneren Haltung.

00:10:43: Haben unwahrscheinlich schöne Geschichten Erfurt.

00:10:47: Oh ja das glaube ich und wenn jemand jetzt in sich gerade in den Puls verspürt auch mit der Katharina Naumann da möchte ich gern mal Kontakt aufnehmen wie funktioniert das am besten hast du irgendein willst du etwas über nach Homepage haben über Evolution Media oder was isst du denn Lieblingsbild.

00:11:01: Mein lieblings Weg ist kontaktanfrage oder Telefonanruf über meine Homepage quasi www Katharina Naumann de da kann man mir einfach schreiben oder mich auch direkt anrufen

00:11:14: ich habe gemeint dass alle das dann danach lesen können uns gerne.

00:11:19: Sehr gut ich freue mich über jede Anfrage mit dass das halt so richtig richtig schöne also ein richtig schönes Fundament dafür liegt wirklich,

00:11:30: mit einem tollen geschieden jeden Tag zu starten und durch den Tag durchzugehen und das kann ich nur jedem ans Herz legen Kopf hat einen Warum im Kopf hat oder den Impuls führt

00:11:44: über Kontakt zu der Katharina aufzunehmen

00:11:47: und ich habe noch zum Ende unseres Interviews liebe Katharina A2 Sachen vorbereiten und ich für dich gern einmal mit auf eine.

00:11:55: Eine kleine Reise nach eine gedankliche Reise.

00:12:01: Wo du sehr alt und weise wirst du ja wenn du auf dein Leben zurückschaust wo du sagst ja genau das.

00:12:11: War mein Leben wo ich auf meiner besten Intention heraus gehandelt habe wo ich das erreicht habe was ich erreichen wollte wo ich.

00:12:20: Im Umfeld geschaffen habe und im Einklang mit Achtsamkeit und Balance am ja mein mein Leben gestaltet haben wo du richtig glücklich und zufrieden bist

00:12:29: das dieser Haltung heraus hast du die besondere Gelegenheit dass du der jungen Katharina hier und heute eine Nachricht schicken kannst mit den drei schönsten

00:12:39: Lebensweisheiten die du ihr mit auf den Weg geben möchtest welche drei Weisheiten würdest du ihr schicken.

00:12:47: Dass die Weisheit folge deiner Intuition würde Weg wird sich vor dir öffnen und verliere mich den Glauben.

00:13:00: An dich und die Welt und.

00:13:06: Ja versuch gebe so viel wie du geben kannst an Bert.

00:13:12: Fällt mir spontan der das Zitat ein the secret of living is giving.

00:13:18: Tony Robbins song das Geheimnis des Lebens ist Leben geben sagst das geben und dann nicht viel.

00:13:26: Macht uns Sorgen einfach wunderschön ist und ich finde es gerade in unserer heutigen Zeit so richtig drüber nachzudenken es kann ich anderen Menschen geben.

00:13:35: Und wenn ich etwas gäbe für alle Gebiss sein dass sie in der Regel auch was zurückbekommen Lächeln dass ich ersticke ich habe gestern noch was gelesen das schrieb jemand.

00:13:49: Wenn er sich wundert warum die Menschen nicht in seinem Umfeld Lächeln soll er selber mal anfangen Lächeln freut mich so darüber und die Blicke treffen sich das kenne ich auch

00:14:02: und man freut sich gegenseitig mein Lächeln zu sehen.

00:14:06: Ja ich bin ohnehin die Menschen sollten Lächeln sich mehr an deine anschauen.

00:14:13: Man ist so fokussiert und im Alltag in diesem Hamsterrad es ist sehr sehr schade

00:14:18: wer sich die Katharina anschauen möchte kann auf YouTube gehen da ist sie auch förmlich da wo sie das von mir gerade auf dieser Kamera oder in diese Kamera

00:14:28: und ich habe noch was vorbereitet und zwar würde ich einfach mal so auf die auf das Bauchgefühl gehen auf die in Schweden sieben liebe Katharina.

00:14:35: Sag mir ein paar Fragen oder Sätze die ich einfach anfangen und du aus dem Bauchgefühl mal heraus vervollständigst ok ja dann fang doch mal an mit der Bregenz Zusatz NT gehört habe lautet,

00:14:49: man muss das Leben leben lassen.

00:14:53: Muss das Leben nehmen ich habe das gehört von einer Chefin wegen eines Praktikums und

00:15:02: mein plan und plant und verplant sich alles und verpasst durch Dieselauto Planung

00:15:09: diese Gelegenheiten einfach das Leben laufen zu lassen und der steckt eine Leichtigkeit drinne Dinge anzunehmen wie ein Jahr vorgelegt werden.

00:15:19: Onsen Japan kann nicht alle Dinge planen.

00:15:24: Jetzt bin ich gespannt erfolg bedeutet für mich Selbsterfüllung.

00:15:32: Okay ja das zu leben dass das Herz versprüht.

00:15:38: Es gibt sicher der nächste Satz schon fast an Balance oder Gleichgewicht im Leben heißt für mich.

00:15:44: Innere Ruhe und Frieden die Dinge sind für mich einfach wenn.

00:15:55: Wenn Musik in der Luft liegt.

00:16:07: Der Titel des Buches dass ich momentan lese der lautet.

00:16:13: Das kleine Buch der inneren Ruhe von deiner name.

00:16:25: Unter Wasser im Walchensee bin ich reingesprungen ins kühle Wasser und das war ein Lebensgefühl wo ich denke oh mein Gott hier und gibt mir die Schönheit der Welt.

00:16:39: Der weichensee ist Bergseen Deutschland glaube ich oder auf jeden Fall sehr hoch gelegen ja wunderschön.

00:16:54: Man muss gar nicht so weit weg fliegen um schöne Orte zu finden vermissten Stunden also,

00:17:04: großartig.

00:17:06: Gut liebe Katharina ich sage vielen vielen Dank für deine Zeit für den Einblick in deinem Leben wo wir mal festgestellt haben oder wo du uns mitgegeben hast wie das Leben einer Spitzensportlerinnen sein kann was für eine

00:17:21: schief Überzeugung da sein muss um dieses Ziel zu erreichen was es mit einem machen kann was es mit dir gemacht hat und dann aber auch zu erleben.

00:17:29: Video das Pendel des Lebens Pendel in eine andere Richtung gebracht hast und da an ganz andere Ruhe eine ganz andere in ein ganz anderes Gleichgewicht für dich gefunden hast ist wunderschön dass du das mit uns geteilt hast sage ich vielen Dank dafür sehr gerne ich sage Danke,

00:17:44: Und wenn es jetzt etwas gib Modulator das brennt mir in Wiener unseren Nägeln deswegen noch sagen oder das hat Heiko nicht gefragt dann darfst du es gerne mit rausgeben muss aber auch nicht

00:17:54: dass ich immer Amstutz sage bei mein bewegtes Leben mehr bewegt.

00:18:01: Körper Geist zusammenhängt und ja leben ist Bewegung Leben.

00:18:08: Ein genau Wein ein bewegtes Leben mehr bewegt also wenn man sich Körper genau wenn man körperlich sich bewegt bewegt man sich auch geistig viel mehr und daher finde ich so wichtig einfach

00:18:21: die körperliche ganz bewerte schicke die Bewegung mit in den Alltag zu bringen.

00:18:26: Vielen Dank für diese Einsichten entsteht diese Weisheit und vielen vielen Dank einen wunderschönen Tag danke schön vielen Dank.

00:18:36: Und wenn dir diese Folge gefallen hat dann freue ich mich auf eine ehrliche Rezension bei itunes wünsche dir jetzt einen wunderschönen Tag eine herrliche Woche bis demnächst ciao dann halko.

00:18:48: Danke dass du dir heute die Zeit genommen hast ja meinen Podcast anzuhören.

00:18:53: Und wenn dir diese Folge gefallen hat dann freue ich mich auf eine ehrliche Rezensionen auf itunes Spotify oder Deezer.

00:19:00: Und wünsche dir jetzt noch einen großartigen Tag eine geniale Woche bis demnächst ciao dein hi.

00:19:06: Music.